Fases del duelo según Robert Neimeyer
- Reconocer la realidad de la pérdida: Entender el daño que hemos sufrido, el cambio que atravesamos y todos los aspectos implicados que contribuían en la definición de nuestra identidad.
- Abrirse al dolor: Encontrando un equilibrio entre la expresión a nivel emocional del duelo. Por otro lado, intentar sobreponerse y prestar atención a otros aspectos de nuestra vida.
- Revisar nuestro mundo de significados: Se trata de integrar la pérdida en nuestro sistema de significados dando lugar a una nueva narrativa más o menos coherente.
- Reconstruir la relación con lo que se ha perdido: Tratamos de re-elaborar nuestro vínculo con aquello perdido. De transformar los recuerdos y convertir una relación basada en presencia física, en otra basada en la conexión simbólica.
- Reinventarnos a nosotros mismos: Tras una pérdida importante podemos recuperarnos y llevar una vida totalmente satisfactoria. No volvemos a ser igual que antes, es encontrar una nueva identidad que encaje con el nuevo rol.
